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Nos cours de danse

De la danse Modern' Jazz à la Street Dance en passant par le Latino Lady Style ou le Rhythm Energy Dance, l’ambition de notre école de danse est de vous proposer des cours de danses, avec différentes techniques et styles, pour enfants (à partir de 5 ans), adolescents et adultes. du débutant au confirmé, pour tous les niveaux.

La grande diversité des activités proposées par L’Atelier Temps’ Danse vous permettra de trouver le style de danses, que vous recherchez, de façon ludique, dans une ambiance conviviale, rigoureuse mais toujours dans la bonne humeur !

Les échauffements, enchaînements de danse, chorégraphies, musiques sont adaptés selon les âges et les niveaux de cours, mais restent tous basés sur un même principe : acquérir ou améliorer une technique de base en travaillant un style de danse avec des énergies et des rythmes différents.

Allier le plaisir du mouvement dansé avec le travail de l'expression grâce à une gestuelle variée est l'objectif des cours proposés. Pour nous, le plaisir doit passer avant tout, autant celui de l'élève que celui du professeur. Sarah, notre professeur de danse diplômée d'état, essaie de faire en sorte que les élèves fassent les mouvements à leur manière, c'est leur personnalité qui doit en ressortir. Bien sûr ils doivent respecter les règles de ces mouvements, comme la vitesse d'exécution ou même la dynamique.

La danse est un art qui demande beaucoup de rigueur et de persévérance pour obtenir un résultat mais elle doit rester avant tout du PLAISIR.. Que ce soit les plus petits ou les plus grands, pour eux la danse est avant tout un loisir, nous essayons donc de leur transmettre, la passion de la danse, à travers le plaisir.

Venez rencontrer de nouvelles personnes et vous détendre après une journée laborieuse, vous défoulez sur des rythmes endiablés ou passer un agréable moment dans une atmosphère conviviale. Vous aurez l’occasion d'apprendre en compagnie d’autres élèves de votre niveau.

Vous pouvez intégrer les cours en milieu d’année. Cependant nous vous recommandons de prendre le temps d’en discuter avec le professeur afin de gérer au mieux votre intégration.

N'hésitez pas, faites le premier pas, nous vous apprendrons les autres..

Découvrez tous nos cours de danse !

" Danser c'est bon pour la santé " The Huffingtonpost, Marie Claire, LCI, Europe 1, e-santé ...

1) La danse est bonne pour la mémoire

Apprendre une chorégraphie demande beaucoup de concentration et met notre mémoire à l’épreuve. Il faut en effet arriver à retenir des dizaines et centaines de mouvements, mais aussi l’ordre dans lequel ils s’enchainent et le rythme auquel il faut les effectuer.

Les cours de danse sont donc un bon entraînement pour notre mémoire. Ils arrivent à améliorer ses capacités, mais aussi à éviter les problèmes de mémoire qui peuvent apparaitre avec l’âge. Une étude a même démontré que la danse diminue de 76% le risque d’apparition de démence.

2) La danse rend plus intelligent

En nous forçant parfois à prendre des décisions rapidement, comme c’est le cas lors de certaines danses de couple ou lors d’improvisations, la danse améliore notre capacité à faire face à des situations inconnues. Notre habilité à prendre des décisions en toutes circonstances est ainsi fortement améliorée, tout comme notre acuité mentale.

Toutes ces compétences peuvent être transposées dans le monde du travail, mais peuvent aussi s’avérer très utiles dans la vie quotidienne.

3) La danse retarde le vieillissement des cellules de notre cerveau

Notre cerveau abrite des synapses, qui permettent de connecter les neurones entre eux. Or, avec l’âge, les synapses s’affaiblissent, jusqu’à mettre à mal la communication entre les neurones.

La danse fait appel aux synapses et aide ainsi à les renforcer. Résultat : les connexions entre les neurones ne disparaissent pas, ce qui maintient le cerveau en bonne santé.

4) La danse est bonne pour le cœur

La danse est un vrai sport et partage donc de nombreux bienfaits avec d’autres activités sportives, telles que la course à pied et le vélo. Ainsi, la danse muscle notre cœur et améliore notre circulation sanguine. De plus, en faisant travailler notre respiration, elle améliore nos capacités respiratoires.

Tout cela fait de la danse un excellent sport pour lutter contre les maladies cardiovasculaires.

5) La danse rend plus forts et plus endurants

Autre avantage indéniable qu’elle a en commun avec d’autres sports : la danse vous muscle et vous rend plus résistants.

Elle fait appel à de nombreux muscles, dont certains qui sont rarement mis à l’épreuve dans la vie quotidienne ou dans d’autres sports. Dans tous les mouvements qu’elle nous fait faire, elle dessine nos muscles pour les rendre plus résistants face au poids de notre corps, et pour ainsi arriver à faire des mouvements qui ont parfois des allures surnaturelles.

En effet, certains mouvements sont tellement rigoureux et précis qu’ils sollicitent l’action de nombreux muscles du corps, y compris dans des parties du corps que vous ne soupçonneriez pas. Vous développerez donc notamment beaucoup de force dans vos jambes, mais aussi dans vos bras et dans vos abdominaux. Sans compter que vous améliorerez votre souplesse !

Enfin, vu que les sessions de danse durent généralement plus de 5 minutes et peuvent parfois s’étaler sur plusieurs heures sans que l’on voie le temps passer, la danse peut être considérée comme un sport d’endurance. En dansant régulièrement, vous améliorerez donc votre endurance.

6) La danse permet de perdre du poids

Comme la plupart des sports, la danse fait perdre du poids. On a cependant parfois tendance à l’oublier, car on associe souvent la perte de poids à des activités longues et pénibles !

7) La danse permet de lutter contre le stress et la dépression

D’abord parce qu’elle favorise la production de sérotonine et de dopamine, deux hormones qui sont chacune liées au bonheur et au bien-être. Leur présence en nombre dans notre cerveau permet de combattre des émotions négatives comme le stress, voire la dépression.

Mais la danse aide aussi à lutter contre la dépression par son caractère social. En effet, elle se pratique généralement en groupe et force donc les danseurs à sortir d’un isolement dans lequel ils pourraient se trouver. Or, cet isolement joue souvent un rôle important dans le développement de la dépression.

8) La danse améliore l’estime de soi

Nous venons de le dire : que ce soit sur la piste de danse ou lors de cours de danse, la danse nous force à rencontrer de nouvelles personnes. C’est un point positif car, selon plusieurs études, la création de liens amicaux avec d’autres personnes favorise l’estime de soi.

De plus, en nous faisant apprendre de nouveaux mouvements et en nous donnant chaque fois l’opportunité de nous améliorer, la danse favorise la confiance en soi. Un sentiment que vous emporterez avec vous en-dehors de la piste.

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Essentiel Club, Z.A. queue de l'âne, 2 rue Roland Moreno 17200 St Sulpice de Royan

Tel: 06.44.11.14.22

Mail : Atelier-tempsdanse@orange.fr

www.facebook.com/atelier.tempsdanse

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